得了白癜风可一定得要调节好情绪

　　得了白癜风并不是治不好的，但是患者如果经常有担忧、焦虑、抑郁等情绪，生活就会一团糟，白斑也不易恢复。曾经就有过白癜风患者，因为突然遭受打击，白斑几天内就迅速扩散;也有长期抑郁，用了各种治疗方法也不见好转。悲观负面情绪多了，治疗也不积极，这让病情如何顺利恢复呢?

　　心理健康和身体健康是互相影响的，人可以通过自己的意识，调节自身情绪，让自己健康长寿。患了白癜风后，也可以通过适当的情绪调节方法，促进病情好转。不少人亲身经历和实践证明，这些方法对于调节情绪有不小帮助，大家可以试试。

　　语言是影响人情绪体验强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应。白斑患者容易处于悲观、焦虑等负面情绪，需要更多的鼓励和支持。在这方面，朋友、亲人能够给患者帮助。患者可以多于父母、好友或者医生交流，谈谈生活中的烦心事，这样精神压力也会小很多。书籍中同样能汲取到令人积极向上的精神力量，大家多看励志书籍，也能逐渐让自己变得更坚强。

　　转移注意力也是一种调节情绪的有效方法之一。其实平时大家都在做，比如工作压力大的时候，就看部电影、出门运动，通过这些小方法就能缓解负面情绪，应对白癜风治疗也同样如此。大家可以通过幽默的语言、恰如其分的玩笑，或者培养兴趣爱好，做一些令人轻松愉悦的事，能让你暂时忘记烦恼。只要不是长期沉浸于负面情绪，白斑病情受到的影响就很小。

　　同时白斑患者还要建立治疗的信心。白斑治疗难度较大，其中一点就是患者缺乏信心，很难坚持。患者下定决心、树立信心、持以耐心，积极配合医生治疗，祛白几率自然会更高。大家也可以多与已经恢复的白癜风患者交流，多听听那些治疗成功的经验和故事，避免消极情绪影响到自己，这样恢复的希望更大。

　　最后一点，就是营造良好的治疗氛围。比如与同事、邻居讲解白癜风是怎么回事，避免不必要的误会。患者家属也应该给白斑患者更多的关心和鼓励，塑造和谐、舒适的家庭氛围，这样也能减轻白斑患者的心理压力，避免负面情绪的滋生。