春季白癜风患者们要多注意哪些

　　春暖花开，你想好去哪里玩了吗?说到游玩，相信大多数人还是会选择户外活动，但不管外出踏青还是赏花，旅游都免不免要晒晒太阳。春季适当接受阳光照射一定程度上对身体健康有好处，但长时间在阳光下暴晒，会破坏皮肤的保护机制。其次，白斑患处的皮肤因缺乏黑色素细胞的保护，本身就比常人的脆弱，对于白白患者来说，更要注意春夏阳光暴晒。

　　1.做好防晒

　　外出前，一定要涂抹防晒霜并适当进行遮挡，或者随身带把伞，避免紫外线直射皮肤。

　　尤其是户外工作者，尽量将工作安排在上午或下午温度没有那么高的时候做，穿长袖带帽，选择透气好散热快的布料，避免晒伤。

　　2.补充水分

　　气温升高，人体出汗量增加，人体中水分也会随着汗液不断流失，若不及时补充水分就会导致皮肤干燥，加速人体衰老。同时，水分也是维持身体内循环的重要作用，白白患者更应做好补水工作。在补充水分时，尽量选择一些含有矿物质的水为好，而且是温水为宜。

　　3.饮食上

　　以清淡为主，不宜使用辛辣刺激性的食物，多吃富含酪氨酸和微量元素的食物，少吃富含维生素C的食物，注意补充水分。

　　4.作息上

　　规律作息，注重劳逸结合，中午适当午休，养成良好的生活习惯。

　　5.心态上

　　高温闷热天气，容易影响情绪与睡眠，平时一定要保持良好的精神状态，注意调整自己的情绪。

　　春季气温不断升高，白斑高发、扩散、复发问题不断，大家可不能掉以轻心，一定要多加防范，提前就做好相关的准备。